טאי צ'י יאנג, טאי צ'י צ'אן, צ'י גונג, משפרים באופן ניכר את איכות החיים. את זאת כבר אומרים גם רופאים המפנים חולים לטפל בעצמם באמצעות טאי צ'י גונג.

אם כך, ברור כי מומלץ מאוד להתאמן בתחום אומנויות התנועה המודעת, אומנויות הסיניות המרפאות ומאזנות, הכל במינון המתאים לרמה כזו או אחרת בהתאם לאדם.

הגיל השלישי או הצורך בשיקום מאופיין בכישלון או חולשת מערכות הגוף.

עולם התנועה , רחב דיו להקיף רבדים רבים של פעילות אירובית או כושר…

רוב הפעילויות אינן מתאימות כלל לצורכי שיקום, איזונים או טיפול מונע.

פעילות אירובית המוצגת במועדוני כושר ובטלוויזיה, לצערי אינה מתאימה כלל לפעילות הנדרשת לצורכי איזון גוף נפש או לצורכי שיקום שונים כמו גם לטיפול במחלות כרוניות רבות.

תנועות מהירות ומאומצות שרירים, יכולות לפגוע בגיל השלישי ולאו דווקא לעזור מאחר ונדרשת הפעלה גופנית שרוב הגיל השלישי ולא רק חווים כתוצאה משנים רבות של חוסר תנועה או גיל מבוגר המקשה עליה.

מתיחות והשארות בקצה המתיחה יכולות לגרום לנזקים ופגיעה בגידים והמפרקים, אשר על כן ברוב המקרים עדיפה תנועה הרמונית, עדינה, מתמשכת וללא עצירה בשיא למימוש האיזון אותו אנו רוצים להשיג.

אם כך, כל התורות והשיטות מעולות בחיבורן, לאדם המתאים, אך לא לכולם, לדוגמא,
ספורט אופניים המקובל מאוד,לצערי, נוטה להיות ספורט בעל פציעות רבות החל מברכיים, שרירי השוק ועמוד שדרה.
אז אכן זה ספורט איכותי אך יש להתאימו לאדם.

מסיבה זו אנסה גם להבהיר מעט את ההבדלים הבולטים בין התורות השונות לבין טאי צ'י או צ'י גונג.

הטאי צ'י…
(ובשמו המלא, טאי צ'י צ'ואן, או כפי שהוא מבוטא בסינית טאי ג'י , taiji ) הינו אמנות לחימה סינית פנימית ורכה, כלומר, כזו המתבססת על שחרור ותנועה של הגוף כולו תוך שימוש במסה שלו ולא על כוח שרירים, אם כי לעתים, בקרב, גם על מכות מהירות השולחות את האנרגיה קדימה או בסיבוב, מעין הצלפה… בלימודי הטאי צ'י לצורכי בריאות, יש חשיבות רבה לתשומת הלב, המודעות לתנועה אותה מבצעים או לאופן שבו מגיבים, מבחינה זו הטאי צ'י הוא סוג של מדיטציה מורכבת רבת רבדים המכילה מאות תנועות שוטפות.

אז האם זה מתאים לגיל השלישי…..האם זה מתאים לשיקום ואיזון….

כן, אך בתנאי וילמד בשלבים ויחד עם צ'י גונג כבסיס… סדרות בריאותיות או רפואיות.
בלימוד טאי צ'י נדרשת סבלנות רבה ואין למהר בה…
היא שונה מאוד מלימוד צקי גונג אך אף שהתורות שזורות האחת בשנייה, צ'י גונג הינו תרגיל בודד בעוד טאי צ'י יכול להיות תרגיל בן מאות תנועות שונות.

אם כן, מה זה צ'י גונג…        צ'י – אנרגיות הבריאה.    גונג – תבנית, הפעלה, יישום.

צ'י-גונג, יעיל ראשית בבריאות כללית והנאה מהחיים, לאחר מכן , משפיע על הלחץ היום יומי הסטרס הידוע אשר גורם לרבות ממחלות האדם המודרני.
הרפיית מתחים וחיזוק המערכת החיסונית.
צ'י גונג מהווה חלק בלתי נפרד מהרפואה הסינית הקלסית עוד מימי הרפואה השמאנית והמסורתית לצד הדיקור , צמחי המרפא וטווינה.
תרגילי צ'י-גונג מיועדים לחיזוק וריפוי גוף – נפש תוך תנועה, נשימה וחיבור פסיכו אנרגטי עם המודעות תוך הפעלת קשב, ריכוז והדמייה מודעת.
תנועה מודעת ברוב במקרים תהיה תנועה איטית המאפשרת למפרקים, לגידים, לשרירים, להגיע לנקודות ואזורי ההגעה בצורה רכה, הנשימה תהיה מודעת, זרם הדם ינוע בהתאם לתנועות הראש ועוד.

בתוך כל זה יש ללמוד תבניות נשימה עמוקות ואיטיות תוך חיבור קשב ומיקוד, בתנועת הנשימה וכן הכנסת תבניות חשיבה לתהליך.

אין להתחיל אימון ללא חימום נאות, החימום צריך להיות קשור להבנות תהליכי הצ'י והגוף.

אודות צ'י גונג בעולם העתיק:    

הצלחות רבות יש לתהליכי הצ'י גונג ובהן….. על פי מחקרים רבים בעולם:

שיפור, הקלה או אפילו ריפוי …  

כאבי ראש…מניעת נפילות…יציבות…ארתמיטס ראומטי…

פיברומיאלגיה…שיפור השינה, נדודי שינה…נשימה מודעת…

עזרה לגוף בסוכרת… שלבקת חוגרת…פסוריאזיס…מחלות כרוניות שונות…

קצרה היריעה לתאר את איכות החיים המרבית אותה ניתן לקבל תוך פעילות גופנית ונפשית שאינה עצימה, רכה ועגולה, ריתמית ונעימה…

בלי הפעלת שרירים, בלי עומסים על המרפקים, בלי פגיעות עצמיות באיברים ותוך השגת איכות מדהימה של החיים והנאה מהן.

סדרות רפואיות מועברות במשכן מרכבה, תוך שימוש באנרגיות, הדמיות, ורבדי רבדים של התנועה המודעת והמרפאה…. גם אם לא מגיעים לריפוי, הרי שמשפרים רבות את איכות החיים והסימפטומים השונים…

תהליכי העצמה בסדרה בודהיסטית או רגיעה במדיטציות צ'י גונג.

כל הנלמד במשכן מרכבה, הינו כל פי המסורת הסינית תוך שילוב והבנות הרפואה הסינית וללא תרגילים מודרניים שאינם מתאימים כלל לגיל השלישי ואינם מועילים לשיקום או מחלות כרוניות.

מעוניינים בשיעור ניסיון… אריק 0523608222

אימונים פרטניים או זוגיים בלבד.