צ'י גונג טיפולי על קצה המזלג

צ'יגונג רפואי מאת אריק איזנמן, מחקרים ומאמרים שונים.
מומלץ לקרוא גם את המאמר בנושא טיפול באמצעות צ'י גונג.

צ'י קונג רפואי ניתן לחלוקה של לפחות שלוש שיטות מוכרת היטב.
שימוש מקובל נרחב קיים בפרקטיקה הרפואית, המזרחית והמערבית:
1 . טיפול פיזי ברמות שונות, לשיפור כושר, לשיפור הבריאות ולתחזוקת גוף נפש
בתוספת מימוש ויישום טיפול בהפרעות (חוסר איזון ) ספציפיות.
2 . תרגילי ניהול מתח וטכניקות הרפיה.
3 . צ'י לריפוי חיצוני (מגע וריכוז צ'י לריפוי , מקובל בעיקר בסין והונג קונג וכיום גם באמריקה)

תרגילי צ'י גונג המיועדים להוות פיזיותרפיה של מערכות הגוף, זהו התחום הידוע והנרחב ביותר של
צ'י גונג.
העוסקים ברפואה מזרחית נתקלים מדי יום במרפאות שלהם בחוסר איזון כתוצאה מחוסר פעילות גופנית.
עובדה זו מוכרת היטב גם ברפואה המערבית.
( יותר ויותר מטפלים ברפואה סינית משלבים תרגול צ'י גונג.)
אם שורש התלונה של מטופל היא חוסר פעילות גופנית, חוסר איזון מבני או חולשת שרירים באזור ספציפי,
ניתן לעזור בטיפולים כגון דיקור, moxabustion או צמחי מרפא , אך זה כשלעצמו אינו מספיק לטפל בבעיה.
בהבנה סינית, מחלות של סטגנציה כגון התקף לב , תקיעות דם הלב, סרטן תקיעות דם, קו הרוח הפנימית בשילוב עם תקיעות דם בליחה, הם הגורמים העיקריים של מוות באמריקה. מניעה וטיפול שלהם מובאים ידי הזזת טיפולים. . כן, צמחי מרפא ודיקור יכול להזיז צ'י, דם בליחה, אבל בבסיס, בעיות אלה הם לעתים קרובות
נובעות מאורח חיים,לכן פעילות גופנית מהווה חלק בלתי נפרד מן הטיפול הכולל.
כך או אחרת תרגול צ'י גונג מומלץ כתהליכי אירובי בעצימות נמוכה, בדומה להליכה, עבור תחזוקת בריאות
וכושר, רגיעה והורדת לחצים. במציאות שלנו רבים מיישמים ריצה קלה, סקווש, סקי, טניס, אופניים ותחומי
ספורט ובריאות בעצימות גבוהה, מוצאים עצמם בחדרי המיון כדי לטפל בפציעות ספורט שלהם! האם זה
הגיוני? מה לא בסדר בתמונה הזו? ריצה מוגזמת יכולה לגרום לחוסר איזון אשר יביא התקף לב, גם
העורקים שלנו היו "נקיים וזכים". הזעה מופרזת וחום למשל, שנגרמת על ידי פעילות גופנית נמרצת, גרמה
בהבנה סינית לחוסר איזון קיצוני בין צריכת ה"יין " מול צריכת ה"יאנג" , חוסר איזון קיצוני כזה יכול לגרום
לפגיעה , פציעה או מוות.( יין רגיעה…יאנג העצמה…אחד מהפירושים) – –
תרגול של צ'י גונג, לעומת זאת, הינו בדרך כלל עדין, איטי, תוך שילוב בנשימה עמוקה, מתיחות ותנועות שהן מועילות וריפוי המפרקים, איברים, עצמות. אני מאמין שצ'י גונג מהווה פעילות גופניות ברמות הגבוהות ביותר מול פעילות מערבית לצורי איזון גוף נפש וחיים בריאים. הצ'יגונג נועד לא רק לחיזוק השרירים ומערכת קרדיו וסקולרית, כי אם גם מתמקד באופן ספציפי באיזון המערכות של גוף, תחזוקתו, במיחזור ושימור – Qi (כוח החיים), חיזוק העצמות הגידים, מפרקים, מערכת העצבים, איברים פנימיים, בלוטות, כמו גם במערכת
הרבייה, הפוריות . עדיף וכדאי לתרגל צ'יגונגים מסורתיים וסדרות ידועות המהוות את תמצית הצ'יגונג.
צ'יגונג לגוף וצ'יגונג רפואי גם הוכיחו כיעילים בטיפול בהפרעות פנימיות קשות.
אחת הדוגמאות המפורסמות ביותר של זה היא של מאדאם לין גואו , Guo Lin Qigong
אישה שיצרה וריאציה של תרגילים לטיפול בסרטן הרחם שלה בגיל 40 .
שיטה זו עזרה גם לסובלים מדלקת מפרקים, שחפת, ובעיות לב, היא החלה במשטר יומישל שיטתה והצליחה
למגר את מחלותיה שהחלו בנסיגה, עד שנות השבעים שלה, לימדה עשרות אלפי אנשים, בעיקר בתחום
הסרטן כאשר יותר מ- 300 חולים שיפורו את חיים ועוד אלפי אחרים. השיטה שלה נודעת בשם גואו לין
צ'יגונג
. עד היום שיטתה מלומדת בעיקר בסין אך לא רק.
מערכת נוספת, בשם Shu Xin Ping Xue Qigong , המשמשת לטיפול של מחלות לב. שיטה זו הוכחה
כמועילה גם עבור אנגינה, יתר לחץ דם ואי ספיקת לב.
נשימה, היא גם הקשר בין הגוף והנפש שלנו.
הטיפול בנשימה בצ'י גונג מדבר על סן באו (שלושה אוצרות) – ג'ינג, צ'י, שן. הצ'י הוא האמצעי.
מנקודת מבט של הורדת מתחים, היכולת והשליטה בנשימה משפיע על המערכות הן פיזית והן נפשית ולכן
היא חשובה מאין כמותה. קיימות מספר שיטות של הרפיה מתקדמות ואימונים פסיבים, כגון Autogenic
שימוש במחשבה כדי להרגיע את הגוף תוך חיבור אל הנפש במציאות של דמיון מודרך בתחושות המשויכות
להרפיה עמוקה אשר נועדו להקל על המתח הפיזי.

Call Now Button