Shi Ba Shi Qigong

טאי צ'י צ'יגונג – סדרה של תרגילי צ'יגונג ("שי בה שי ")
18 תצורות ( תבניות) החיבור אל הקוסמוס.

 תרגילי צ'יגונג בסגנון Shi Ba Shi מהווים בסיס לתרגולים בסגנונות טאי-צ'י צ'ואן.
ניתן לראות זאת בעיקר בחלק מתנועות  טאי צ'י צ'ואן בסגנון יאנג.
בתהליכי הצ'י גונג נשים דגש על סנכרון מערכות הגוף השונות תוך תרגול 18 התנועות.
טכניקות נשימה נכונה “ Awareness Breathing” , חיבור עדין ורך בין מערכות הגוף, תנועה אנרגטית וזורמת ורגיעה עמוקה במהלך ובסיום התרגילים.
 טאי צ'י צ'יגונג Shi Ba Shi נועד לשפר את הבריאות הכללית ולהביא שיפור אדיר ביכולת המתרגלים. חלק מהתנועות יוצרות מתיחה וריכוך מפרקים, אחרות נועדו לשפר את זרימת הדם ומערכת העיכול, ההשפעה הכוללת של התרגיל היא להפחית מתח נפשי ומתח פיזי דרך מערכות הגוף השונות, שלד, נשימה, לב, שרירים.
תרגילים ייעודיים המשפיעים על החזה תוך הדגשת צורת ותהליך נשימה מבוקרת טובים יעילים במיוחד למערכת הנשימה,  הריאות וטיפול יעיל בבעיות נשימה למשל.
הצ'יגונג קל ללמידה. הדגמה בסרטון שהכנתי…    https://youtu.be/T-JOiZwDe6Q

התנועות עדינות , הנשימה ריתמית ומלאה והוא מתאימים לאנשים בכל הגילאים בעיקר בגלל שאין לחץ כבד על מערכת השרירים והשלד אך יש שיפור ביציבה ובנשימה, חיבור בין מערכות הגוף השונות ובסך הכל …
הנאה מחד ואימון תוך שיפור עדין של בריאותנו מאידך.
בואו ללמוד את הסדרה תוך הדגשים ייעודיים על פי הרפואה הסינית בכל תרגיל ותרגיל.
ביצוע מתוך הבנה, מהווה בסיס לשיפורים המצופים.
תנועה מודעת “  Awareness Qigong” מהווה צ'יגונג…..משמעות המילה …עבודה עם האנרגיה…עם כוח החיים…לכן יש חשיבות מוחלטת להבנת התנועה, הבנת הנשימה וכיוון התנועה והמחשבה.

סרטונים ומורים רבים מעבירים את הסדרה בכל העולם, אולם, רבים מהם אינם מבינים את התבניות ולכן עושים תנועות רכות או קשות , ריתמיות או הרמוניות על פי יכולתם אך אינם מעבירים את משמעות התנועה על מנת שהיא תהפוך לתנועה מודעת המחברת בין מערכות הגוף הפיזיות למערכות הגוף האזוטריות , האנרגטיות ומאבדים את ה"חיבור" והופכים את התנועה להתעמלות או ריקוד ולא לכך כוונת תרגול צ'י גונג.

כל תרגיל מהווה תהליך אנרגטי מתוך הכוונה קשב ומיקוד ולכן אם למשל :
תרגיל 2 ,  "  להרחיב את כדור האנרגיה" או לפתוח ולסגור קו קדמי CV וקו  אחורי  GV אלו קווי אנרגיה חשובים ממעלה ראשונה בבריאות והזרמת אנרגיית גוף נפש.
תרגיל זה מטפל פיזית בשרירי הגב והחזה, מפרקי הגפיים העליונות , אצבעות-כף יד-מפרק הכף-מרפקים-כתפיים ומפרק הכתפיים, אנרגטית הוא מעלה את האנרגיה מהכליות למוח הקטן , מפזר ומרחיב אותה ואז יוצר מיקוד ועוצמה.
תרגיל 5 , " נסיגת הקוף " הגיעה מאומנויות טאי צ'י צ'ואן יאנג ואחרים ומשמעות התנועה מבחינה אנרגטית מחייבת הבנתה בעולם הלחימה, חיבורה של התנועה מבחינת בריאות מיקוד , קשב וקואורדינציה מחייבת הבנה מלאה ובביצועה מרוויחים בריאות, הצלבת חלקי המוח וכמו שכתבתי מיקוד וקשב רב.
תרגיל 6 , " לטבול את הידיים ולשטוף מאחור" מיועד להעביר מודעות מחלק הגוף הקדמי אל האחורי ושילוב ביניהם תוך פיזור האנרגיה בתוך ה"אורה" שלנו.

הבנת חלק מהתנועות מחייבת הבנה באומנויות ה "קונג-פו Kong-Fu " וכאשר אין הבנה כזו למורה כי אז ברור שאין הבנה אצל המתרגל ובכך מפספסים את הכוונת האנרגיה ועוצמתה ממצב רך למצב קשב או ההפך מה שאנו מכנים Ying – Yang .
מאחל השתלבות בדרך חיים זו , מינימום מאמץ גופני מקסימום תוצאה תוך פיזור הסטרס והעצמת גוף נפש.

משכן מרכבה לאומנויות תנועה מודעת וריפוי מזמין אתכם להתחיל.
פרטים אצל אריק איזנמן 0523608222.

Call Now Button