שיקום ואיזון אחרי שבץ, דלקת מפרקים, חוסר יציבות ועוד  עם טאי צ'י גונג

מחקר שנערך באוניברסיטת אילינוי שיקגו, עם תוספות שלי להבנות התנועה והשמות.
שבץ מוחי עלול לפגוע בשיווי המשקל, ולהגביר את הסיכון לנפילות . 
אין זו המחלה היחידה היכולה לגרום לכך, חוסר שיווי משקל מתבטא בחוסר יציבות ומהווה
בסיס וטריגר לנפילות ופגיעה באדם. חוקר מאוניברסיטת אילינוי בשיקגו מצא כי ניתן לשפר
את שיווי המשקל של עוברי השבץ על ידי תרגול אמנות התנועה הסינית  טאי צ'י צ'ואן.

 כריסטינה הוי-צ'אן, פרופסור וראש פיזיותרפיה ב- UIC, למדה והשתמשה בטאי צ'י כדרך
לשפר את האיזון ולמזער נפילות בקרב נבדקים קשישים בריאים. 
כעת היא ועמיתה ראו תוצאות דומות בקבוצה של ניצולי שבץ.

 במחקר השתתפו 136 נבדקים בהונג קונג שסבלו משבץ מוחי כחצי שנה קודם לכן. 
המשתתפים חולקו באופן אקראי לקבוצת טאי צ'י או לקבוצת ביקורת שתרגלה נשימה,
מתיחות ותרגילים אחרים הכוללים ישיבה, הליכה, פיזיותרפיה ועוד.

טאי צ'י מורכב מתנועה מתואמת מתמדת בין כלל מערכות הגוף הדורשים מיקוד, קשב וריכוז.
האיזון כתוצאה מפעילות זו עזרה גם לחולי דלקת מפרקים.

המטופלים הוכשרו בקבוצות קטנות על ידי פיזיותרפיסטים בשיעור שבועי, ולאחר מכן תורגלו
בבית שלושה ימים בשבוע למשך שעה אחת. 
הם קיבלו 12 שבועות של אימונים, כאשר המטרה הייתה להפוך את המשתתפים לעצמאיים
ככל האפשר בטיפול שלהם ולאפשר להם להתאמן גם בבית.
ברור שמדובר בחלק פשוט וקל של אחד מסגנונות הטאי צ'י או תרגולי צ'י קונג ולא בסדרה שלמה.
בסיום 12 השבועות, נבדקה יכולתם לשמור על שיווי משקל בעת העברת משקל, הישענות לכיוונים
שונים ועמידה על משטחים נעים כדי לדמות מציאות שונה ואזורי שהייה שונים.

במבחנים אלה קבוצת מתאמני ה"טאי צ'י" השיגה ביצועים טובים יותר מקבוצת הביקורת. 
שתי הקבוצות ביצעו בערך את אותו הדבר במבחן אחר, שלא התמקד רק בשיווי משקל אלא כלל
ישיבה, עמידה, הליכה וחזרה לישיבה.

 קבוצת הטאי צ'י הצליחה במיוחד בתנאים שדרשו מהם להשתמש בבקרת שיווי המשקל שלהם,
מה שאומר בכללי שהתנועה הסינית עוזרת רבות במחלות כרוניות קשות מתוך יצירת איזון קשב
ומיקוד גוף נפש. "תוך שישה שבועות בלבד ראינו שיפור משמעותי. היכולת להעביר את המשקל
חשובה מאוד, כי כל תהליכי החיים דורשים זאת.

 בעוד לימוד טאי צ 'י הוא לא קל, ברור שכולם יכולים ללמוד אמנות תוך עזרה ממדריך מאומן. 
סינים רבים מתרגלים טאי צ'י בתרגילי בוקר קבוצתיים  בדרך כלל בפארקים אך לרוב זה תרגול
פשוט כפי שראיתי ואפילו לעיתים תנועה או שתיים החוזרות על עצמן.
ברור שתרגול בסגנון צ'י גונג שאנשים מחשיבים אותו כטאי צ'י בגלל חוסר ידע, עדיף בהרבה.

 היתרונות של טאי צ 'י גונג  כוללים חיזוק השלד וכלל מערכות הגוף תוך איזונם עם הסביבה,
הפעלת ערוצי האנרגיה בגוף חיזוקם והעצמתם ושיפור היציבות בקלות יחסית על ידי תרגול
הליכת טאי צ'י בסגנון " גוו לין" שפיתחה תורה שלמה לאיזון חולי סרטן ומחלות קשות אחרות.

מעניין אתכם מפגשים פרטניים לבריאות או טיפול? צרו קשר עם אריק בהרצליה 0523608222