8 חלקי רקמת המשי – בה דואן ג'ין – מה ולמה…

Ba Duan Jin בה דואן ג'ין

8 האוצרות… הסברים כלליים + תרגיל 1

בה דואן ג'ין היא סדרת תרגילי צ'י גונג שפותחו והועברו מסין העתיקה. 
הסדרה מושפעת מהבנות מעמיקות של הרפואה והבריאות בעיניים סיניות מסין העתיקה ועד היום.
הרפואה הסינית ידועה בשימושים של צמחים, שורשים ובחומרים המצויים בטבע כדי להילחם במחלות. 
הסדרה בה דואן ג'ין נחשבת כשילוב של הקונפוציוניזם, בודהיזם, טאואיזם, רפואה סינית מסורתית והיסטוריה ארוכה של הבנת טבע האדם והבריאה.
סדרה זו, מורכבת משמונה תרגילים פשוטים יחסית  המתאימים לתרגול בכל מקום או זמן. 
קל יחסית לזכור את התרגילים, קל ללמוד וקל להתאמן.
שיטת ההכשרה יכולה להיות מהירה או איטית והיא מתאימה לכל הגילאים.
מאחר וסדרת בה דואן ג'ין מבוססת על תיאוריית הרפואה הסינית, הקונפוציוניזם, הבודהיזם והטאואיזם וניסיון חיים בן מאות שנים, כפועל יוצא, היא תיתן תוצאות משמעותיות וחיוביות לבריאות ממחלות קשות כמו: פיברומיאלגיה fibromyalgia  , (המחלה מאופיינת בכאבים מפושטים ובלתי מוסברים בשרירים, רצועות, גידים ונקודות כאב , הכאב בפיברומיאלגיה (Fibromyalgia), לרוב מקורו בשרירים. )
הפרעות קשב וריכוז, אצל ילדים נוער ובוגרים בעלי ADHD כולל גם תופעת התזזיתיות.
חוסר איזון קיצוני המתבטא במחלת הסרטן למשל, לאחר התקפי לב ואירועים טראומתיים, לשיפור מצב הרוח הנפשי לבריאות כללית והנאה מהתהליך והחיים.

מכאן אנו מבינים כי תפקידה של בה דואן ג'ין המבוססת על הבודהיזם, הזן ותיאורית הרפואה הסינית המסורתית, להשיג למשל איזון בין יין – יאנג,  באמצעות הוויסות של כוח החיים הצ'י , חיזוק הגידים ושיפור חוזק העצם, לשפר ולחזק את הבריאות הכללית, לאפשר לנפש התפתחות רוחנית ואפילו לאפשר אריכות ימים בבריאות והנאה. במידה ומבצעים את הסדרה עם הדגשים ההכוונות , הקשב והמיקוד בדרך ובצורה הנכונים, תוך יצירת נשימה מודעת, המאפשרת ריפוי בפני עצמה, נשיג שיפור והעצמת כוח החיים, רגיעה ואיזון , קואורדינציה , קשב ומיקוד, והחשוב מכל איזון בין כלל מערכות ואיברי הגוף הפיזי והתהליך הנפשי המנטלי.

אני שמח להגיש לכם תרגיל דוגמה עם הסברים הכוללים הבנה, נשימה, הקשבה פנימית, הכוונת האנרגיה, חיבור גוף נפש כדוגמה ליכולות הסדרה.

תרגיל 1
שתי ידיים מחזיקות את השמיים.

מה בתרגיל:
נשימה מודעת.
הכוונת האנרגיה.
מיקוד באיברים, במקרה שלנו , וויסות שלושת המחממים.
בתהליך הוויסות חיבור אל 3 הדאן טיאנים.
הפעלת שרירי הצוואר והעיניים.
חיבור למודרת הריאות להעצמה ונשימה.
קשב ומיקוד אנרגטי.
הרחבת אנרגיית האורה סביבנו.
ראייה מודעת או הבנת הכוונת התנועה והאנרגיה.
קישור לסרטון הסדרה: 

  https://youtu.be/n4X4ihJbvu0

קישור לסרטון תרגיל 1 :  יגיע בהמשך סרטון מדוגם…

לפוסט הזה יש 2 תגובות

  1. thank you… 🙂

  2. 🙂

כתיבת תגובה

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Call Now Button