גישה הוליסטית לגוף ונפש, הכוללת שילוב של מדיטציה ותנועה, כגון  טאי-צ'י או צ'י- גונג, יעילים בטיפול במחלות שונות לבריאות והחזרת האיזון בין גוף – נפש.
ההמלצה היא על פעילות אירובית קלה הכוללת, טאי צ'י רך מסורתי, או  צ'י גונג  מסורתי סיני טיפולי.
אלו שיטות שנמצאו יעילות ומומלצות על ידי רופאים רבים, לשיפור והתמודדות עם חוסר איזון ומחלות כרוניות ושיקום.
 תוספת של מדיטציה בתנועה משפרת גם היא לאין ערוך את האיזון, איכות החיים ושיפור הבריאות.