עזרה ושיפור בכאבי גב? מפרקים? שלד? שיקום אחרי ניתוח? איזון? קשב ומיקוד? קואורדינציה?
אנשים רבים סובלים מכאבי גב או מפרקים או נדרשים לשיקום ואיזון בגלל בעיות שונות הכוללות גם את הלחץ היום יומי בו אנו חיים. ככל שאנשים מתבגרים, הסבירות שיצטרכו להתמודד עם כאבי גב, מפרקי כתפיים, ברכיים, חגורת הכתפיים והצוואר וגם מפציעות ישנות קודמות או עכשוויות.
השיטה הכללית לטיפול בכאבי גב ואחרים הינה איזון כלל מערכות הגוף או אזור הפגיעה ,בנוסף לתרופות ברפואה המערבית ולפי הנחיית הרופא המטפל, נבחנת כיום גם בדרך אחרת.
מכללות שונות בעולם למטפלים, דוגלות בהנחיות חדשות לטיפול, חימום אזור הכאב, טיפול גופני כמו עיסוי, טיפול פיזיותרפיה, שיטות להפחית הלחץ באזור הכאבים, תנועה בעצימות נמוכה, טיפול במשקל ייתר, העברת מיקוד וקשב לאיזון, הפחתת מתח על סוגיו.
בהתאמה לסממנים אלו, נראה כי צ'י גונג וטאי צ 'י הנם תרגול אידאלי להתמודדות עם בעיות אלו.
מודעות, קשב ומיקוד לאופן התנועה של האדם, תנועות רכות ומאזנות ללא מאמצים והפעלת שרירים או עומס מאזנים את מערכות הגוף, מאפשרים עיסוי חוליות צוואר או גב תחתון , מתיחות עדינות וחיזוק הגידים והארכת השרירים לעוצמה מתוך פעילות רגועה ועדינה.
סוג הטיפול בכאבים השונים, תלוי כמובן בסוג הפגיעה אך לא רק, הטיפול יכול להיות בכאבי מפרקים שונים או בחוסר איזון של מערכת אחת או יותר, במערכות הגוף.
בכל מקרה, עדיף להתייעץ עם הרופא שלכם כדי להבטיח כי כל תרגיל לא יקדם את הפציעה.
אז... מהו צ`י קונג …
..מינימום מאמץ במקסימום תוצאה זהו צ`י גונג..
ניצני הצ`י גונג החלו עוד בימי השמאנים לפני אלפי שנים.
הצ`י גונג הינו התוצאה של הפילוסופיה הסינית ותורות רפואה סינית, שמאניות, אנרגטיות,
תוך חיבור הרמוני ומשלים לתורות הריפוי הפסיכו אנרגטיות, מאפשר ריפוי דרך מגע ותנועה.
מארגי הסדרות העתיקות נועדו לחיזוק, ריפוי, איזון והעצמת הצ`י תוך חיבור "גוף- נפש- רוח",
תוך שהן משנות דפוסי התנהגות חשיבה ותנועה.
הצ`י גונג מתורגם ברמות שונות שעיקרן הינו:
צ`י – Qi , כוח החיים. גונג – Gong , שליטה, מיומנות, העברה.
בלימוד הצ`י גונג אנו משיגים שינוי מוטבע במערכות העצבים והתנועה, ביציבה וקואורדינציה
ובדפוסי המחשבה, אשר יוצרים:
העצמת כוח החיים. הגברת רגישות מערכת העצבים מתוך התנועה.
העברת נתונים מהירה בין מערכות הגוף בגלל שיפור מערכת העצבים.
גמישות הגוף פיזית בשריריו, מפרקיו השלד וכלל האיברים תוך עצימות גופנית נמוכה וחזרה
על תנועות באופן עדין גמיש ורך. שליטה במחשבות, הסקת מסקנות משופרת, מיקוד וריכוז,
יציבות ושיווי משקל, שחרור חסימות ברבדים של גוף – נפש והורדת הלחץ – סטרס.
מהו ההבדל בין הטאי צ`י לבין הצ`י קונג ?
יש הטוענים כי הקשר בין התורות רופף או אפילו אין קשר ואולם על פי הבנתי, יש קשר ישיר
ועקיף בין התורות. הצ`י קונג הינו חלק ממסורת בת אלפי שנים. מורכבת ורבת גוונים באמצעות
תרגילים המקושרים לגוף-נפש מהיבט רפואי ומאידך לגוף-נפש מהיבט לחימתי.
הצ`י קונגים החלו עוד בעולם העתיק , עולמם של השמאנים כאשר הוכנסו אנשים לאקסטזה במעגלי
ריפוי סביב המדורה, ומתוך כניסתם לטרנס חיברו אותם לתהליכי רפוי. השמאנים הביאו את תורתם
לסין בזמנים העתיקים ואילו הסינים השכילו לפתח לרמות ורבדים גבוהים את התורה כך שצ`י קונג
שהחל כתרגיל לריפוי, עד מהרה פותח ליכולת פיזית גבוהה לכוח מתפרץ ולמושלמות בזרימה
האנרגטית של הגוף בטאי צ`י. מתוך מושלמות זו פותחו תרגילי צ`י קונג המתאימים ללחימה, העצמה
עצמית וחיבור האדם עם סביבתו.
תרגול הצ`י קונג עוזר למערכת מסוימת בהתאם לתרגיל, כאשר בהשוואה לטאי צ`י אנו מתחברים למורכבות אנרגטית מתוך הרמוניה בין הגוף הנפש והסובב ולתיעול מושלם של אנרגיית הגוף.
איך הטאי צ`י תורם לבריאות הגוף והנפש שלך כאדם ? בדגש בריאותי
תהליכי הטאי צ`י יוצרים מערכת אנרגטית מהדהדת בהרמוניה בין הגוף , נפש והטבע. מכאן אנו מבינים
כי התהליכים מאפשרים לגופנו להתרחב אנרגטית להתחבר ולהוביל את האנרגיה בכול חלקי גוף בצורה הטובה ביותר . העברת האנרגיה בכל אברי הגוף בהרמוניה יוצרת זרימה חופשית של אנרגיה אשר מפרקת וממיסה כל חסימה ( חסימה מהווה מחלה ) , אם נתחבר להבנות הפשוטות ביותר של הגוף הפיזי נוכל לראות כי תהליכי הטאי צ`י גורמים לכלל מפרקי הגוף לעבוד בצורה חלקה , לשרירי הגוף לעבוד ללא עומס ולגוף כולו ליצור יציבה נכונה של השלד.
זה מבחינה גופנית, מבחינת הנפש הרי שהנפש-רוח המחולקת לרמות שונות מאפשרת לנו להתחבר ברובדי הרוח השונים למערכות אנרגיה שלך היקום אם מדמיון פעיל ואם מחיבור אנרגטי וכך להתחבר לרוגע והשלווה אותה כל אדם כיום בעולם המודרני , מחפש וזקוק לה לבריאות גופו ורוחו.
כידוע כ- 95% ממחלות האדם נובעות מלחצים ( סטרס) ורגיעה או ביטול הלחץ הינו שלב עיקרי במצבנו הבריאותי. חיבור הרמוני מושלם זה בה הגוף מחד רפוי מתוך הכרה ורוחנו ממוקדת וחדה מאפשר לנו בריאות ומיקוד מעולים.
באוכלוסייה בוגרת, מאפשר הטאי צ`י שיפור באיכות החיים בצורה רבה מנושא הגמשת מפרקים ,
שרירים וגמישות הגוף כולו ועד ליציבה וחיזוק כוח החיים.
המלצה נוספת לפעילות צ`י קונג או טאי צ`י עדינה לאנשים שעברו התקפי לב או במחלות תורשתיות שונות בהן פעילות גופנית עדינה תחת השגחה והתאמה תואיל ותשפר מאוד את זמן ההבראה ותחזיר אותנו לפעילות יום יומית תקינה וללא סיכונים.
הטאי צ`י הוא קיומם של 5 האלמנטים להזרמת אנרגיה שכל אחד מהם הינו עולם ומלואו באיכות החיים ושיפורם:
א. SONG – רגיעה המאפשרת מתח הרפיה בכלל מערכות הגוף.
ב. YIE – קשב פנימי וריכוז.
ג. SHI – תנוחה המאפשרת זרימת צ`י תחושת המצב החיצוני
והפנימי של הגוף.
ד. XI – נשימה, מהווה את כוח הנשימה של החיים.
ה. DOAG – מנטרה- חזרה על תרגיל להגעה לרמות ביצוע גבוהות.
הטאי צ`י מעצב את הגוף בלי לנעול אותו על ידי עקרון 5 הקשתות והקישורים השונים אותם יוצר תהליך הטאי צ`י בתוך הגוף ומחוצה לו.
הטאי צ`י כפועל יוצא מכלל הבנות והיכולות אותן אנו מקבלים בתהליכי הביצוע, מהווה אחד הכלים הטובים ביותר לשיפור איכות החיים בתחום הפיזי והמנטאלי, רוחני, נפשי, שיפור הבריאות, זרימת אנרגיית החיים ולבסוף גם חיבור אל הנפש SHEN , המחולקת לחמישה חלקים בהבנה הסינית כאשר כל חלק מתחבר למערכות שונות בין הבריאה והאדם ויוצרות שלם.
הטאי צ`י מאפשר רגיעה מנטאלית, שמאפשרת רגיעה לכלל מערכות הגוף תוך שימת לב לכל פרט ופרט מתוך שלווה נפש וגוף כך שכל תנועה שנעשה משלווה זו יצור גלים של תנועה בקלילות רבה וללא מאמץ כפי שיראו האדוות של אבן הנזרקת למים שקטים…מעגלים מעגלים מהפנים החוצה לאופק וברמות אחרות מעגלים מעגלים פנימה אלינו לכלל מערכות הגוף.
הטאי צ`י מהווה, דרך חיים…
ללא דרך…
אין חיים…